Cách giảm mỡ thừa sau thời gian dài không tập luyện mùa dịch

Chơi thể thao, không ăn tối muộn, uống thêm trà hỗ trợ giảm cân là những lựa chọn giúp loại bỏ mỡ thừa sau thời gian dài ở nhà vì dịch.

Các địa phương đang nới lỏng giãn cách xã hội để dần trở lại cuộc sống bình thường mới. Sau nhiều tháng ở nhà, có thể nhiều chị em phát hiện cơ thể xuất hiện thêm những lớp mỡ thừa. Điều này có thể khiến chị em mất tự tin nếu muốn khoác lên mình những bộ cánh điệu đà, những chiếc croptop hay quần short. Tuy nhiên, chỉ những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc, tự tin diện những bộ đồ đẹp nhất. 

Làm bạn với một môn thể thao

Tập thể thao mỗi ngày là cách giảm cân lành mạnh và hiệu quả, được nhiều người, ở nhiều độ tuổi áp dụng. Bạn nên chọn bộ môn mình yêu thích, phù hợp để tạo sự thoải mái, hứng thú khi luyện tập.

Các môn thể thao nhẹ nhàng được nhiều người ưa chuộng như nhảy dây, đánh cầu lông, lắc vòng, … Bạn chỉ cần 30 luyện tập mỗi ngày, sẽ mang lại cơ thể săn chắc, gọn gàng, năng động hơn.

Tập Yoga

Các bài tập Yoga là phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn. Nếu bạn không có điều kiện đến trung tâm, có thể tập ngay tại nhà với các tư thế đơn giản.

Yoga có nhiều lợi ích với sức khỏe.

Theo các chuyên gia, những tư thế luyện tập giúp giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, cánh tay và giúp săn chắc cơ bắp có thể kể đến như: tư thế cối xay gió, tư thế rắn hổ mang, tư thế cánh cung, tư thế chim bồ câu…

Đi bộ nhanh

Nếu bạn không hứng thú với các bộ môn thể dục hoặc kiên trì với Yoga, có thể chọn hình thức đi bộ nhanh. Những người thường xuyên đi bộ nhanh có thể đạt được thân hình săn chắc, lý tưởng. Lý do vì khi đi bộ nhanh, vận động, năng lượng từ các bộ phận như chân, mông, xương chậu… được đốt cháy một cách hiệu quả.
Bạn cũng nên lưu ý là đi bộ thật nhanh, với các bước đi ngắn. Khi đi, nên giữ thẳng cơ thể, kết hợp với đánh tay mạnh để đạt hiệu quả.

Không ăn tối muộn 

Nếu muốn giảm cân, lượng mỡ thừa, bạn nên tập thói quen ăn tối trước 6 giờ. Sau bữa tối cũng là lúc bạn ít vận động nhất và sẽ trải qua giấc ngủ dài đến gần 10 tiếng. Vì vậy, nếu nạp nhiều đồ ăn sau 6 giờ tối, bạn đang “tiếp tay” cho các lớp mỡ thừa xuất hiện.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo mộc

Trong cuộc sống hiện đại, bận rộn, có thể nhiều người lựa chọn các sản phẩm trà thảo mộc để hỗ trợ công cuộc giảm cân. Với ưu điểm là tiện lợi, hiệu quả, người dùng có thể đạt mục tiêu giảm mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn.

Trong số đó, sản phẩm thảo mộc Ruby Tea Slim là một trong những thương hiệu gợi ý. Thành phần cấu tạo của trà bao gồm các tinh chất chiết xuất từ lá sen, trà xanh, gạo lứt, kim ngân hoa, chanh, nghệ, táo…

Người giảm cân có thể chon các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thảo mộc Ruby có tác dụng trong việc hỗ trợ tăng cường chuyển hoá chất béo, hạn chế hấp thu chất béo, tiêu hao lượng mỡ thừa. Đặc biệt có tác dụng cả với những người có cơ địa khó giảm cân. Đại diện nhãn hàng cho biết, một liệu trình trong vòng 14 ngày, người dùng có thể giảm được từ 3-5 kg. 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thảo mộc Ruby sở hữu những ưu điểm, mang lại sự an tâm cho người dùng như: Không cần ăn kiêng, không gây mất nước, ít gây mệt mỏi... Chính ưu điểm này đã giúp người dùng có hành trình giảm cân nhẹ nhàng và không áp lực.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thảo mộc Ruby.

Ngoài công dụng giảm cân, thảo mộc còn có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ chống lão hoá, hỗ trợ tiêu hoá và đào thải độc tố khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, với ưu điểm lành tính, sản phẩm phù hợp với nhiêu cơ địa. 

(Nguồn: Thảo Mộc Ruby).

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thảo mộc Ruby XNQC số 2999/2021/XNQC -ATTP, Cục An toàn Thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 27/10/2021. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ruby Tea Slim, XNQC số 2998/2021/XNQC -ATTP, Cục An toàn Thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 27/10/2021. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Liên hệ:

Ruby Tea Slim - Thảo Mộc Ruby

Tel: 0906.96.42.42

Facebook: facebook.com/RubyTeaSlim.ThaoMocRuby

Địa chỉ: 39 Phạm Hùng, phường 9, quận 8, TP HCM.